Не поддавайтесь!

Не поддавайтесь!

 
Эта брошюра рассказывает о том как человек должен забыть даже само слово «тревога» ведь беспокойство разрушает Ваше здоровье и приводит к депрессии. Она дает практические советы как прожить жизнь не волнуясь

Она  основана на словах великого учителя нашего, святого р.Нахмана из Брацлава и его ученика р.Натана из Брацлава, в которой их слова переплетаются со стихами из Торы, пророков и писаний, словами мудрецов Талмуда, Мидраша и Зогара. 

1.
Мои дорогие братья и сестры! Знайте, что беспокойство разрушает внутренний мир человека и не приводит ни к чему, кроме поражений. Поэтому делайте все, что в Ваших силах, чтобы быть счастливыми, старайтесь избегать всех волнений, которые разрушают Ваше здоровье. Как говорят наши мудрецы: «Не давайте волнениям завладеть Вашим сердцем, потому что они погубили много мужественных и сильных людей» (Сангедрин, 1006). Поэтому всегда старайтесь быть радостными. И нет лучшего пути достичь этого состояния; чем разговаривать со Всевышним, присутствие которого наполняет весь мир. Изливайте ему всю свою душу, как будто Вы разговариваете со своим лучшим другом или отцом. Помните, что никто не может понять Вас так, как понимает Он. Зачем же Вам прибегать к помощи людей, обращаться к ним, они только еще больше расстроят Вас. Стремитесь всем своим сердцем ко Всевышнему, разговаривайте с Ним на привычном Вам языке. Расскажите о всех своих переживаниях Всевышнему, и на душе у Вас станет легче и с конце концов Вы полностью избавитесь от них.
3.
Дорогие мои братья и сестры! Почему Вы так много беспокоитесь? Неужели Вы не знаете, что Ваши волнения все равно ни к чему не приведут, а как раз наоборот, уведут Вас от цели? Беспокойство приводит человека только к депрессии и лени. В конце концов он опускает руки и остается ни с чем. Поэтому, мои дорогие братья и сестры, верьте во Всевышнего и помните, что милосердие Его бесконечно. Переложите ношу с Вашей души на «плечи Всевышнего», и не бойтесь, что Он откажется ее принять. И, уж конечно, Он всегда поможет Вам, если Вы будете говорить с Ним на своем родном языке. Чем больше Вы будете говорить со Всевышним, все больше веры и надежды будет появляться у Вас, пока Вы, наконец, не увидите, что Вам не о чем тревожиться. Все мы находимся в руках у Б־га, как глина в руках гончара. Поэтому всегда будьте с Б-гом и возлагайте все свои надежды только на Него. И это избавит Вас от всех тревог .
4.
Дорогие мои братья и сестры! Знайте, что все волнения, которые человек переживает день ото дня, только разрушают его нервную систему, приводят к депрессии. Он теряет надежду, перестает контролировать свои поступки, пока, наконец, не дай Б-г, не сходит с ума. Зачем же тревожиться о мире, который даже не принадлежит Вам? Откуда Вы знаете, что принесет Вам завтрашний день? Может быть его у Вас и вовсе не будет?! Приучайте себя всегда думать о Всевышнем и надеяться на Него, потому что только Он может помочь Вам. Без Его разрешения никто не посмеет Вас обидеть. Ваше сознание наполнится знанием о Всевышнем, Вы поймете, что ничего кроме него не существует. Приучайте себя всегда говорить с Ним, говорить на том языке, на котором Вы привыкли, и тогда Вы увидите, что беспокоиться просто не о чем. Беспокойство поселяется в сердцах пустых людей или у тех, кто не верит во Всевышнего полной верой, счастье же не покидает сердца мудрецов, которые верят во Всевышнего. Счастлив тот, кто всегда верит в Б־га и никогда не беспокоится.
5.
Мои дорогие братья и сестры! Один из древних мудрецов сказал: «Тот, у кого в сердце всегда волнения старится преждевременно». Так зачем же Вам разрушать здоровье и нервы всевозможными заботами? Они могут только полностью сломить Ваш духовный и физический мир. Поэтому приучайте себя надеяться только на Всевышнего. Он не забывал Вас до сегодняшнего дня, поможет, не оставит в беде и до конца жизни. Вспомните, какие страдания и мучения Вы переживали, а Б-г избавил Вас от них. Поэтому надейтесь, что и сейчас Он спасет Вас. И хотя душа разбита, и Вы думаете, что все уже потеряно, не дай Б-г, вспомните, что беспокойство никогда не помогало Вам, а лишь осложняло Вашу жизнь. Забудьте навсегда все тревоги, надейтесь только на Б־га, и Он не оставит Вас. Он — Милосердный Отец. И если Вы посвятите всего себя Всевышнему, будете разговаривать с ним как с лучшим другом, будете рассказывать Ему о всем том, что беспокоит Вас, тогда Он точно не оставит Вас. И Вы удостоитесь увидеть великие чудеса в Вашей жизни.
6.
Мои дорогие братья и сестры! Знайте, что беспокойство не дает человеческому разуму воспринимать окружающий мир во всей его полноте. Все поражения в жизни человека происходят только из-за беспокойств. Все те, кто добились успеха, обладали крепкой верой в Б-га и самих себя и не тревожились о завтрашнем дне. Знайте, что беспокоиться о будущем бессмысленно и глупо. Откуда Вам знать, будет ли у Вас будущее? Многие люди легли спать, да так и не проснулись. Другие беспокоились о будущем, строили планы и расчеты, но Всевышний сделал так, что решение и спасение пришло, откуда они его совсем не ждали, а все их планы оказались ненужными. Зачем же беспокоиться и думать о будущем? Лучше надеяться только на Всевышнего, укреплять веру в себя и верить в то, что Всевышний поможет Вам достичь всего, что Вы хотите. И вскоре Вы увидите как начнете преуспевать, потому что успех зависит только от того, насколько полно Вы избавитесь от всех Ваших ненужных, бессмысленных волнений.
7.
Мои любимые братья и сестры! Знайте, что человек сам создает большинство своих волнений и тревог. Как сказали наши мудрецы: «Тот, у кого есть сотня, хочет две, тот, у кого есть две, хочет четыре и т.д.» (Мидраш Когелес, 1). Например: человек получает хорошую зарплату и может жить без проблем на эти деньги. Но как только он начинает завидовать своим друзьям, строить планы нереального обогащения, влезать в долги и возникают все его проблемы. С этого момента начинается беспокойная жизнь. Днем такой человек занят своими бесконечными делами и проблемами, а ночью он ворочается в своей постели, волнение не дает ему уснуть. Поэтому я хочу спросить Вас, не разумнее ли было бы счастливо жить тем, что Вы имели, чем надевать на себя хомут долгов? И когда тот, кому Вы должны деньги, ищет Вас, стучит в Вашу дверь, напоминает Вам о долге и требует деньги, и страшно выйти на улицу из-за кредиторов, помните, что это произошло только потому, что Вы не были довольны своей жизнью и создали себе бессмысленные беспокойства. Поэтому, мои дорогие братья и сестры, приучайте себя всегда радоваться тому, что Вам досталось, пока Вы не поверите в свои силы, перестанете волноваться и будете добиваться во всем только успеха.
8.
Мои любимые братья и сестры! Знайте, что волнения наносят непоправимый урон Вашей нервной системе, и в конце-концов из-за этого Вы можете сойти с ума или, не дай Б-г, покончить жизнь самоубийством. Почему бы Вам не задать самим себе такой вопрос: «Зачем мне тревожиться о завтра, которое, быть может, и не настанет? И тогда получится, что я беспокоился напрасно.» Приучайте себя жить только сегодняшним днем. И тогда Вас не будут одолевать никакие беспокойства, и Вы проживете счастливую и хорошую жизнь. Та горечь и тоска, которые съедают сердце человека, происходят только от того, что он тревожится о том, что ему принесет будущее. И это настолько истощает его нервы, что он почти сходит с ума. Его душа переполнена страхом, нет покоя его воспаленному мозгу. Но если Вы будете жить только сегодняшним днем, знать, что у Вас есть только этот день, Ваша жизнь полностью изменится, и Вы сможете насладиться ею. И наконец Вы ощутите, как присутствие Всевышнего наполняет весь мир. Но когда человек подавлен, ему кажется, что земля горит у него под ногами, он дрожит от страха, не зная, что принесет ему завтрашний день. Ничто в жизни не радует его. Но у того, кто живет только сегодняшним днем, вся жизнь меняется к лучшему, становится радостной и веселой.
9.
Мои дорогие братья и сестры! Знайте, что большинство ваших тревог происходит от ненужного страха перед людьми. Причина этого ־ только то, что Вам не хватает веры в себя, веры в то, что Вы сможете достичь всего в Вашей жизни, заставить работать скрытые силы Вашей души. Человек, который не верит в себя, думает, что он самый несчастный на Земле. Это приводит его к страху и душевному расстройству. Но все это — только одна большая ошибка. Уже пришло время избавиться от этой страшной болезни, недостатка веры в себя, страха перед людьми. Но как Вы можете сделать это? Только, если Вы будете приучать себя говорить от всего сердца и не стыдиться никого. Не бойтесь выражать свое мнение публично, высказывать то, что накипело у Вас на сердце. То, что Вы считаете правильным, то и говорите людям, пусть они будут смеяться над Вами, настаивайте на своем. Тогда Вы избавитесь от всех своих волнений и добьетесь успеха.
10.
Знайте, мои дорогие братья и сестры, что, когда Вы даете другим людям надежду, помогаете им укрепиться духом и поверить в себя, поверить в то, что они не должны тревожиться и оставлять надежду, Вы избавляете и свою душу от страха и волнений. Когда Вы говорите что-то другим, Вы только укрепляетесь в своих мыслях и тем самым, помогая другим, Вы помогаете себе. Поэтому старайтесь всегда обнадежить других людей, помочь им обрести веру в Б-га. Это поднимет Ваш дух, расширит сознание, и Вы почувствуете как Ваша жизнь наполняется истинным смыслом. И если человек будет знать это, он будет всегда утешать и вдохновлять других. Тогда он избавится от своих страхов и волнений и проживет счастливую жизнь.
11.
Мои дорогие братья и сестры! Всеми возможными путями укрепляйте свой дух и никогда не тревожьтесь, потому что беспокойство отнимает у человека силы, разрушает разум и навсегда, не дай Б-г, лишает его возможности достичь своей заветной цели. Тревога ломает Вашу душу , разрушает Ваш разум, и в конце концов Вы уже не можете понять то, что происходит вокруг Вас. Поэтому будьте реалистом, подумайте, что Вам нужно сделать сейчас и не беспокойтесь о завтра. Знайте, что все проблемы, страдания и черные тучи, прихода которых Вы ожидаете, никогда не придут. Зачем же Вам беспокоиться о завтрашнем дне? Лучше жить сегодняшним днем, думать о тех проблемах, которые каждую минуту жизнь ставит перед Вами. Будущее ־ это только фантазия- Зачем же рисовать картину будущего в темных мрачных красках, когда на самом деле она полна света и радости. И если Вы будете придерживаться этих советов, Вы проживете жизнь без сожалений и разочарований, ничто не сможет напугать Вас.
12.
Мои дорогие братья и сестры! Знайте, что все волнения и беспокойства появляются в Вашем сердце только от недостатка уверенности в себе. Это ослабляет Вас, наполняет Вашу душу страхом и волнениями. Но если Вы поверите в себя и в то, что в Вас содержится часть Всевышнего, что все, о чем вы не попросите в молитве, Б־־г сделает для Вас, тогда Вы не будете знать, что такое тревога и страх. Ведь ничто не может сравниться с близостью ко Всевышнему. Поэтому приучайте себя говорить со Всевышним также, как Вы говорите с лучшим другом. Изливайте Ему свою душу, говорите Ему обо всем том, что гнетет Вас, обо всех Ваших проблемах. Всегда помните, что каждое Ваше слово, обращенное ко Всевышнему, будет услышано и принято, потому что Его присутствие наполняет весь мир, который есть лишь различные формы проявления Б־га. Знайте, что Он всегда рядом с Вами. Если Вы будете приучать себя говорить со Всевышним, у Вас появится уверенность в себе, в то же время Вы поверите, что Всевышний даст Вам все, что Вы ни попросите у него. Это избавит Вас от всех страхов, волнений и тревог. Ваше сердце всегда будет полно надеждой и радостью, и Вы проживете счастливую жизнь.
13.
Знайте, мои дорогие братья и сестры, что все волнения и тревоги, которые испытывает человек, происходят только от того, что разум человека никогда не знает покоя, и он хочет переделать тысячу дел в одночасье. Множество разнообразных мыслей роятся в его голове, наконец он теряет контроль над собой, начинает беспокоиться и бояться, как он сможет закончить все задуманное. И это беспокойство разрушает его нервную систему. Он не осуществит ни одного из своих планов и останется только со своими тревогами. Думайте только о чем-то одном, о том, что Вы должны сделать сейчас. И только, когда Вы выполните это, начинайте думать о другом. Тогда Вы добьетесь успеха, не тревожась ни о чем. Вы наконец должны понять, что невозможно танцевать на двух свадьбах одновременно. Жизнь человека — это цепочка, состоящая из многих звеньев. И собрать ее можно, только постепенно соединяя звенья. Также и в жизни, все, что бы Вы не делали, делайте не сразу, а шаг за шагом. И тогда Вам будет сопутствовать удача, Вы забудете все свои волнения и тревоги, которые только разрушают Ваше здоровье и не дают нормально работать Вашему сознанию. Главное, что нужно запомнить ־ невозможно делать все одновременно. Если Вы хотите добиться всего намеченного — наберитесь терпения. И если Вы послушаетесь этих советов, Ваша жизнь полностью изменится к лучшему.
14.
Мои любимые братья и сестры! Укрепляйтесь в искренней вере во Всевышнего и не тревожьтесь ни о чем. Человек, который верит во Всевышнего и знает, что все зависит только от Него, защищен от всех тревог и волнений. Небеса наверняка пошлют ему избавление. Волнения не возникают на пустом месте. Они появляются только тогда, когда человек недостаточно верит во Всевышнего. Поэтому, мои дорогие братья и сестры, укрепляйтесь в чистой вере в Б-га. В то же мгновение, когда тревога появится в Вашем сердце, постарайтесь избавиться от нее и еще больше укрепитесь в вере. Знайте, что Всевышний никогда не оставит Вас. Избавление, которого Вы удостоитесь, пропорционально Вашей вере. Счастлив тот, кто крепок в вере.
15.
Мои дорогие братья и сестры! Укрепляйтесь в вере во Всевышнего. Всегда помните о Его присутствии, и Вы обретете силу и надежду и не будете бояться никого. Все Ваши беспокойства исчезнут, потому что они появляются только от недостатка веры во Всевышнего. Есть только один путь избавиться от Ваших тревог ־ приучить себя говорить со Всевышним на Вашем родном языке также, как Вы говорите с хорошим, близким другом. Ваши душа и разум окрепнут, вскоре Вы вообще перестанете тревожиться.
16.
Дорогие мои братья и сестры.1 Знайте, что все страдания, которые переживает человек, происходят только от беспокойств, потому что они отнимают у Вас силу, разрушают здоровье. В конце концов Вы можете слечь в постель. Аппетит и сон пропадают у человека, который постоянно тревожится־ Такой человек не хочет видеть и слышать никого, он не чувствует биения пульса жизни. Но если Ваши беспокойства уже заставили Вас страдать, и теперь Вы хотите избавиться от этого, Вы должны начать жить только сегодняшним днем. Человеческую жизнь можно сравнить с течением воды в реке, где все движется и изменяется. Поэтому начните жить только настоящим, которое единственно существует. Зачем же переживать глупые и бессмысленные беспокойства, которые лишают Вас будущего? Начните новую жизнь. Забудьте о прошлом. И Вы увидите как удача улыбнется Вам. Все Ваши беспокойства рассеются как утренний туман. Все тревоги появляются в то мгновение, когда человек начинает думать о прошлом или о будущем. И это приводит его в смятение. Когда Вы приучите себя думать только о настоящем, изменится весь стиль Вашей жизни и к Вам придет излечение. Аппетит и сон вернутся к Вам. Вы начнете общаться с людьми. Снова наладится ваш бизнес. Все изменится к лучшему. Не будьте глупы и не давайте беспокойствам и тревогам даже на секунду завладеть Вашими мыслями. Живите только настоящим, и Вы проживете счастливую жизнь.
17.
Мои любимые братья и сестры! День проходит за днем, а Вы все продолжаете беспокоится о мире, который не принадлежит Вам. Сколько же можно тревожиться?! Добились ли Вы того, о чем беспокоились? Помогло ли это Вам? Почему же Ваше сердце снова переполнено тревогами, и Вы продолжаете разрушать свое здоровье? Почему Вы позволяете, чтобы тревоги доводили Вас до депрессии и не давали Вам выполнять заповеди Всевышнего? Вы должны понять, что беспокойство само по себе — большой грех. Царь Давид сказал: «Я обеспокоен моими грехами״ (Тегилим, 38). Поэтому совершите искреннее возвращение ко Всевышнему и приучайте себя всегда говорить с ним. Говорите ему обо всем, что Вы переживаете, как будто Вы говорите со своим лучшим другом. Это поможет Вам избавиться от Ваших страхов, тревог и волнений. Ваше сердце наполнится верой, счастьем и надеждой, Вы заживете новой счастливой жизнью.
18.
Мои дорогие братья и сестры! Никогда не беспокойтесь и крепитесь духом, ведь беспокойства появляются там, где есть недостаток мудрости. Если Вы поймете, что наша жизнь — это бегущая тень от облака, почувствуете, как стремительно пролетают дни и ночи, Вы перестанете тревожиться. Зачем Вам беспокоиться о мире, который проносится мимо Вас? Человек, который обладает чистой верой во Всевышнего, знает, что все — только Б-жественное провидение, не станет тревожиться. «Человек даже не может уколоть палец без решения на это Всевышнего» (Хулин 7а), «Человек не может взять то, что приготовлено Небесами для его ближнего» (Йома 38а) и даже «Ассенизатор назначается Б־гом» (Брохос, 58а). И когда Вы воспримите эти идеи, Вы перестанете беспокоиться. Поэтому, мои дорогие братья и сестры, верьте в Б־га, ни о чем не тревожьтесь. И тогда Вы увидите как чудесным образом изменится Ваша жизнь. Всевышний сотворит для Вас величайшие чудеса. Главное — надейтесь на Него и ни о чем не волнуйтесь.
 
Заказать книги раби Нахмана и его учеников можно  заказать здесь