Нечего терять

Нечего терять
 
Вы не должны страдать. Если я смог похудеть, вы, конечно, тоже можете. Диеты не  достаточно, но  вера и молитва непременно помогут.   Попробуйте – вам нечего терять, кроме лишних килограммов.

Шалом  алейхем, дорогой друг и читатель!
Прошу простить за недостатки и огрехи этой статьи – я не умею писать профессионально. Единственная причина, почему я взялся за это – желание помочь другим людям с проблемами контроля веса, такими, как у меня. Правда я все еще ​​продолжаю воевать с лишним весом,   и мне пока рано гордиться или довольствоваться достигнутым. Но все по порядку. 

У меня был избыточный вес  с тех пор, как я себя помню.  Я подрастал, и мой вес был предметом насмешек, ехидных комментариев,  косых взглядов и издевательств, и в какой-то момент, хотя я не уверен, когда, я начал  себя с ним отождествлять. Это было глубже, чем просто признание того, что во мне было около  50 фунтов лишних,  это был перелом в моем    самоопределении. Я видел себя как жир, и что мое жирное тело и я – это одно и то же. По какой-то причине, когда я был ребенком, я решил, что я  останусь толстым на всю оставшуюся жизнь, и хотя я предпринимал попытки  диет и физических упражнений, все эти    годы   я никогда не чувствовал, что можно хоть как-то изменить этот сложившийся в детстве образ.

 Я  ненавидел лишний  вес, и при этом позволил себе поверить, что буду носить его всю жизнь.  Я по существу дал себе непоколебимую установку не нравиться себе  всегда. Я махнул на себя рукой, с возрастом рос мой вес, пропорционально ему росло мое отвращение к себе.   Это продолжалось до недавних пор,  я   стыдился своих 350 фунтов. Ничего не помогло мне.

Однажды  моя мама дала мне диск раввина Шалома  Аруша в переводе на английский раввина  Элиэйзера Бройде под названием Здоровое питание.Это было шесть месяцев назад, и я никогда не думал, что буду это  слушать, но почему-то  решил – пусть звучит  по дороге на работу.  Мне показалось это интересным, и поэтому я слушал его снова на обратном пути с работы. Я продолжал делать это каждый день, находясь в дороге,   может быть, 40 или 50 раз. (и другие диски этого автора тоже),   и я должен сказать, что это изменило меня. Вот что получилось:

Поздно ночью я потянулся  к холодильнику. Раздумывая, что бы поесть, я вдруг услышал вопрос в своей голове: "Ты ешь для себя, или ты ешь для Всевышнего?» Это был сложный вопрос – теперь моя совесть цитировала рабби Бройде в полном объеме. Я не мог ответить, что я собирался  съесть кусок пирога в честь Всевышнего, поэтому я  развернулся и вернулся в постель. Через некоторое время я даже не  доходил до  холодильника, я спрашивал себя, собираюсь ли я есть   для Всевышнего или  для себя,  лежа в постели. С тех пор я потерял около 100 фунтов, и я должен сказать, что главное, чему я научился у рава Бройде – это есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Перед едой я стараюсь молиться, чтобы Всевышний помог  мне съесть только для насыщения души моей, чтобы я мог выполнять мицвот, вместо еды для насыщения моего тела. Потребовалось  прослушать этот  жизненно-важный  диск 40 раз, чтобы понять, что я не должен был жить так, как я решил, когда мне было 8 или 9 лет, что я не был толстым,  потому  что я урод, или мне не повезло, но  просто у меня сильное  дурное начало («ецер а-ра»).   Я благодарю Всевышнего за то, что помог  мне преодолеть эту  страсть к  перееданию, посылая мне таких хороших помощников как рав Аруш и рав Бройде. Я начинаю верить в себя и мне намного лучше. Сейчас я вешу 250 фунтов вместо 350 фунтов. Как только я потеряю еще немного  веса, я начну  искать себе  жену,  с Б-жьей помощью.
Вы не должны страдать. Если я смог похудеть, вы, конечно, тоже можете. Диеты не  достаточно, но  вера и молитва непременно помогут.   Попробуйте – вам нечего терять, кроме лишних килограммов.
 
С книгами рава Аруша можно познакомиться здесь