Искусство ментальных визуализаций

Искусство ментальных визуализаций

Все мы знакомы (даже слишком хорошо) с понятием внутреннего диалога

Каждый из нас внутри себя проговаривает различные вещи, и значительная часть этого диалога контрпродуктивна, то есть программирует многие наши невзгоды. Остановить такой диалог очень непросто, особенно не имея опыта управления этим жанром.
Но сейчас мы поговорим о более интересном жанре, когда мы внутри себя представляем специальные позитивные образы.
Наш внутренний мир реагирует не только на объективные раздражители извне, но и на нами же порожденные внутренние объекты — как текстовые, так и визуальные.

Есть целая группа еврейских и нееврейских разработчиков, которые предлагают серии практик.
Один из разработчиков — Джеральд Эпштейн — изучал древние каббалистические приемы в Иерусалиме и недавно выпустил книгу The encyclopedia of mental imagery, где собрал более 2000 упражнений. Еще один специалист в этом жанре —рав Дов-Бер Пинсон — совсем недавно выпустил книгу Visualization and Imagery: Harnessing the Power of our Mind’s Eye. Обе эти книги вы можете найти на сайте Amazon.

Рав Пинсон показывает наличие двух видов визуального воображения — негативное и позитивное. Негативное связано с «происками змея» в райском саду, когда Хава искусилась запретным плодом, следуя за негативным воображением, спровоцированным силами «имени» змея. В современном мире злоупотребление этими силами является настоящим бичом цивилизации и широко распространено, в частности, в рекламе и политических манипуляциях.
Каждому человеку важно действовать в двух направлениях. Во-первых, уметь защищаться от зловредных происков, которые направлены на нас, а во-вторых, осваивать позитивные ментальные имиджи/образы.

Еще одним знаменитым экспертом в этом жанре является Раиса Мансурова, которая в конце лета приедет в Бруклин со своим курсом, включающим визуализации.

Приведем пример упражнения из ее практики.
Наше тело с возрастом, к сожалению, поражают разные болезни. И многие из них можно перепрограммировать, послав подсознанию позитивный образ, который сотворит настоящее чудо.
Одним из ключевых источников проблем является позвоночник, который с возрастом теряет гибкость и заполняется жесткими блоками. Но секрет нашего организма в том, что мы можем создать позитивный образ, который даст команду позвоночнику уйти из критической зоны в благотворную.
Раиса Мансурова использует в своей визуализации образ водорослей. Это максимально гибкая живая структура, которая обитает в воде и не нуждается в жесткости. Как говорит автор, достаточно просто мысленно сказать себе «я — водоросль», и внутри человека произойдет чудо. Ментальный образ начнет предлагать позвоночнику воплотиться в образ гибкой водоросли. И дальше будет работать уникальный «разум тела», который включит программу преображения. Главное — не пытаться вмешаться в эту программу своими ментальными вторжениями, нужно просто оставить в покое этот образ, давая ему свободу самовыражения внутри тела.

Подобные практики должны быть включены в медицину будущего, когда человек постепенно выйдет из рабства медицины таблеток и хирургов и научится командовать своим телом в том числе с помощью позитивных ментальных образов.

http://meirbruk.net/